Япония кажется страной, где «всё можно докупить на месте», и отчасти это правда: в любом комбини найдётся зонт, зарядка, футболка и порция горячего ужина. Но чек-лист для поездки всё равно нужен, потому что есть вещи, которые в Японии не купить быстро или не купить вовсе: нужные лекарства, удобная обувь для 15 тысяч шагов в день, наличные иены, документы и адаптер под правильную розетку. Ниже — полный чек-лист «что взять с собой в Японию» на 2026 год: документы, одежда и обувь по сезонам, техника и кабели, аптечка, деньги и карты, а также список того, что лучше не брать и что выгоднее купить на месте. Список подходит и для недельной поездки, и для двух недель с несколькими городами.

Коротко. Что взять в Японию.

  • Документы: загранпаспорт, виза, страховка, бронь жилья, билеты, копии на телефоне.
  • Обувь: удобные кроссовки или кеды, которые легко снимать: в Японии часто нужно разуваться.
  • Техника: розетки в Японии рассчитаны на 100 В, вилки плоские двухконтактные; нужен переходник.
  • Деньги: запас наличных иен и две карты; многие кафе и храмы принимают только наличные.
  • Аптечка: личные лекарства в оригинальной упаковке; некоторые препараты в Японии запрещены или ограничены.

Документы и бумаги

Перед выездом проверьте срок действия загранпаспорта и наличие визы. Для россиян в Японию нужна виза; документы подаются через визовый центр, а срок рассмотрения и список требований лучше проверять на официальном сайте. Распечатайте или сохраните в телефоне визу, брони жилья, обратный билет, страховой полис и контакты отелей. Многие путешественники делают фотографии документов и отправляют их себе на почту, чтобы вернуть доступ в случае потери.

  • Загранпаспорт (срок действия не меньше шести месяцев) и виза.
  • Страховой полис с достаточным медицинским покрытием: лечение в Японии дорогое.
  • Подтверждения брони отелей и билетов на транспорт, адреса на английском и японском.
  • Водительские права и разрешение на вождение, если планируете аренду: российское удостоверение в Японии не признаётся, подробности — в статье аренда мотоцикла в Японии.
  • Копии документов и фото паспорта в телефоне и в облаке.
  • Распечатанная схема маршрута или скриншоты карт на случай отсутствия связи.

О том, как спланировать поездку по дням, мы рассказывали в материалах маршрут по Японии на 7 дней и маршрут на 10–14 дней.

Одежда и обувь по сезонам

Сезон Погода Что взять
Весна (март – май) 10–22 °C, прохладные утра, возможны дожди Лёгкая куртка, свитер, шарф, зонт, удобная обувь
Лето (июнь – август) 25–35 °C, высокая влажность, дожди и тайфуны Лёгкая дышащая одежда, шляпа, солнцезащитный крем, складной зонт, запасные носки
Осень (сентябрь – ноябрь) 12–25 °C, ясно, возможны тайфуны в сентябре Слои одежды, лёгкая куртка, непромокаемая обувь
Зима (декабрь – февраль) 0–10 °C, на севере и в горах снег Тёплая куртка, шапка, перчатки, термобельё, непромокаемая обувь

Главная вещь в Японии — обувь. Туристы проходят по 15–20 тысяч шагов в день, а во многие места нужно разуваться: храмы, рёканы, некоторые рестораны и жильё. Берите удобные кроссовки или кеды, которые легко снимаются, и носки без дыр: в японских заведениях это замечают. Для рёкана и онсэна пригодятся сменные носки и небольшое полотенце. Подробнее о том, когда ехать и какая погода в каждом месяце, смотрите страницу сезоны в Японии.

Одежда в Японии сдержанная: в храмах и в общественных местах лучше не носить слишком открытую одежду, а татуировки на онсэнах часто ограничены (политика зависит от заведения; уточняйте заранее). Прачечные в Японии есть почти везде, поэтому брать много вещей не нужно: хватит трёх-пяти комплектов и стирки раз в неделю.

Техника, кабели и связь

  • Адаптер. В Японии используют розетки типа A (две плоские вилки), напряжение — 100 В. Большая часть современной техники (телефоны, ноутбуки, камеры) поддерживает диапазон 100–240 В, но фены и утюги из России могут не работать; проверьте маркировку.
  • Повербанк. Запас питания нужен для карт и переводчика в течение дня; провозите его только в ручной клади.
  • Кабели и зарядки. Возьмите короткие кабели и многопортовую зарядку, чтобы заряжать несколько устройств от одной розетки.
  • eSIM или SIM-карта. Подключите интернет заранее: он нужен для карт, переводчика и покупки билетов.
  • Наушники и e-book. Полезны на синкансэнах и в долгих перелётах.
  • Камера. Берите запасную карту памяти и аккумулятор: храмы и закаты обычно снимают много.

Приложения, которые стоит установить заранее: карты (Google Maps, Navitime или Japan Travel), переводчик, Suica в Apple Wallet (для владельцев iPhone), приложения такси и поиска поездов. Подробнее о картах и транспорте — в материале транспорт в Японии: Suica, Pasmo, JR Pass и синкансэны.

Аптечка и лекарства

Японское законодательство о лекарствах строгое: некоторые препараты, разрешённые в России, ввозить нельзя или нужно оформлять специальные документы. Под ограничения могут попадать стимуляторы, успокоительные, обезболивающие на основе кодеина и некоторые средства от простуды и аллергии с псевдоэфедрином. Если вы принимаете лекарства постоянно, берите их в оригинальной упаковке, с рецептом или справкой от врача на английском, а для больших объёмов и сильнодействующих препаратов заранее проверьте правила на официальных сайтах.

  • Личные лекарства в оригинальной упаковке и с запасом на 3–5 дней.
  • Обезболивающее и жаропонижающее без запрещённых компонентов.
  • Средства от диареи и расстройства желудка, регидратация.
  • Антигистаминные и средство от укусов насекомых (летом).
  • Пластыри от мозолей: самая частая проблема — натёртые ноги.
  • Маска и салфетки: в Японии многие носят маски при простуде, и они нужны в сезон пыльцы.
  • Солнцезащитный крем и бальзам для губ.

Многие обычные лекарства — от простуды, головной боли, укачивания и аллергии — можно купить в японских аптеках (дрогстор), но инструкции на японском, поэтому лучше иметь привычные препараты с собой.

Деньги, карты и платежи

В Японии по-прежнему много наличных: небольшие кафе, храмы, автоматы и некоторые рёканы принимают только иены. Заранее подготовьте запас в 20–30 тысяч иен на первые дни, а остальное снимайте в банкоматах: надёжнее всего работают банкоматы в комбини (7-Eleven, Lawson) и почтовые банкоматы. Карты российских банков за границей работают нестабильно, поэтому держите несколько способов оплаты: наличные, зарубежную карту и электронные кошельки. Приложите минимальный запас денег отдельно от основного кошелька, в сейфе или в другом месте.

Общий бюджет поездки и таблицы по дням мы собрали в статье сколько стоит поездка в Японию. Налог при вылете из страны с июля 2026 года составляет 3 тысячи иен и обычно включён в билет. Правила возврата налога для иностранцев при покупках меняются, поэтому перед шопингом уточните порядок и сохраняйте паспорт и чеки.

Для гигиены и быта

  • Небольшое полотенце. В японских общественных туалетах часто нет бумажных полотенец и сушилок, а на онсэнах полотенце иногда нужно приносить.
  • Пакеты для мусора. На улицах Японии почти нет урн; мусор носят с собой до комбини или отеля.
  • Влажные салфетки и антисептик. Пригодятся для рук перед едой.
  • Складной зонт. Дожди в Японии бывают в любой сезон, а зонты в комбини стоят 500–1 000 иен.
  • Рюкзак или небольшая сумка. Для поездок на день: карты, вода и перекус.
  • Замок для чемодана и бирки. Полезны при отправке багажа между отелями службой такюбин.

Багаж и перелёты

Для поездок по Японии ограничьтесь одним чемоданом среднего размера и рюкзаком. В отелях номера небольшие, на вокзалах мало места для крупного багажа, а лифты и эскалаторы есть не везде. На синкансэнах действуют правила для крупного багажа: чемоданы, у которых сумма трёх измерений от 160 до 250 сантиметров, нужно бронировать вместе с местом в специальном отсеке. Если ваш чемодан большой, выберите места заранее. Для переездов между городами можно отправить чемодан в следующий отель службой такюбин за 2–3 тысячи иен и ехать налегке.

Для перелёта и Нариты, и Кансая мы собрали маршруты в статьях как доехать из Нариты в Токио и из аэропорта Кансай в Осаку и Киото.

Пример упаковки на 7–10 дней

Чтобы не перегружать чемодан, ориентируйтесь на лёгкий капсульный набор. Для весны или осени: 4–5 футболок или рубашек, 2 пары брюк или джинсов, 1 лёгкий свитер, 1 куртка, 5–6 пар носков и белья, пижама, купальник (если планируете онсэн с купальным костюмом или бассейн), сменные кроссовки и лёгкая обувь для отеля. Для лета: больше футболок, шорты, шляпа, дышащая обувь и запасные носки: из-за влажности вещи сохнут дольше. Для зимы: две-три тёплые кофты, термобельё, тёплые носки, шапка, шарф и перчатки.

Косметичка должна уместиться в одной маленькой сумке: зубная щётка и паста, дезодорант, любимые средства по уходу, солнцезащитный крем и бальзам для губ. Шампунь, гель и мыло есть в каждом отеле и рёкане, а косметику и бритвенные принадлежности удобнее купить на месте. Для рёканов и онсэнов полезны сменная одежда и небольшое полотенце. Берите один компактный рюкзак для ежедневных выходов и одну сумку через плечо для документов и телефона.

Мелочи, о которых часто забывают

  • Пакеты для обуви. Если вы разуваетесь, удобно носить обувь в пакете, а в сумке — вторую пару носков.
  • Салфетки и платки. В японских туалетах часто нет бумажных полотенец, а на улице не бывает урн.
  • Запасные пакеты для мусора. Пустую бутылку или обёртку носите с собой до ближайшего комбини.
  • Наличные мелкими купюрами. Монеты по 100 и 500 иен нужны для автоматов, шкафчиков на вокзалах и храмов.
  • Ручка. Иногда нужно заполнить анкету при заселении или карточку при въезде.
  • Беруши. Пригодятся в хостелах, поездах и самолётах.
  • Закладки в телефоне. Сохраните адреса отелей на японском, чтобы показать таксисту или прохожему.

Подарки и вежливость

В Японии принято привозить и дарить небольшие сувениры, особенно если вас пригласили в гости или вы останавливаетесь в рёкане с особым гостеприимством. Достаточно недорогих вещей из России: красивый чай, конфеты, открытка, магнит, небольшой предмет ручной работы. Подарки вручают двумя руками и без лишней торжественности. Если вы просто едете в поездку как турист, подарки не обязательны, но один-два небольших сувенира лишними не будут.

Отдельно о манерах: в Японии не принято говорить громко в транспорте, разговаривать по телефону в поездах, оставлять чаевые, есть на ходу в большинстве мест или оставлять мусор на улице. Эти правила нетрудно соблюдать, но стоит знать о них заранее: они делают поездку спокойнее и приятнее для всех. Если вы хотите заранее разобраться, где остановиться, прочитайте материал где жить в Токио: Синдзюку, Гиндза или Асакуса.

Что лучше купить на месте

  • Зонт и дождевик. В комбини они стоят недорого и всегда в наличии.
  • Зарядки и кабели. В магазинах электроники и на 100-иеновых прилавках.
  • Средства гигиены и косметика. В дрогсторах огромный выбор японской косметики и средств по уходу.
  • Одежда и бельё. Uniqlo, GU и Muji предлагают недорогую качественную одежду.
  • Сим-карта или eSIM. Можно купить заранее онлайн, а можно на месте, но заранее быстрее.
  • Сувениры. Чай, сладости, керамику и открытки проще купить в последние дни, чтобы не возить с собой.

Что не стоит брать

  • Много одежды и обуви «на всякий случай»: в Японии удобно стирать и покупать.
  • Тяжёлые чемоданы и большие сумки: они усложняют поезда и лестницы.
  • Запрещённые лекарства и вещества: за нарушение грозят серьёзные последствия.
  • Электронные сигареты и вейпы: правила ввоза и использования строгие, лучше не рисковать.
  • Громкую и слишком открытую одежду для посещения храмов.
  • Продукты с мясом и растительные продукты: при въезде их могут изъять.

Как подготовить телефон и документы в цифровом виде

В Японии многое решает смартфон, поэтому подготовьте его заранее. Скачайте офлайн-карты районов, где будете жить, и сохраните адреса отелей на английском и японском. Установите переводчик с поддержкой камеры: он помогает разобрать меню и вывески. Создайте папку с фотографиями паспорта, визы, страховки, билетов и подтверждений жилья и продублируйте её в облаке или отправьте на почту. Включите двухфакторную аутентификацию для почты и банковских приложений заранее: при смене SIM или входе из другой страны коды могут приходить с задержкой.

Если у вас iPhone, настройте Suica в Apple Wallet до поездки: пополнять карту можно картой, а проезд и покупки в комбини работают сразу. Для Android-смартфонов вместо этого пригодится физическая карта Suica или Pasmo, которую можно купить на вокзале. Проверьте, что у телефона достаточно памяти для фотографий, а в запасе есть повербанк: за день только на карты и фото уходит много заряда.

Чек-лист по дням до вылета

  1. За 3 месяца: оформить визу и купить билеты, забронировать жильё.
  2. За месяц: оформить страховку, проверить паспорт и карты, забронировать билеты на популярные объекты.
  3. За неделю: скачать офлайн-карты, подключить eSIM, собрать аптечку и проверить прогноз погоды.
  4. За 1–2 дня: упаковать чемодан, сделать копии документов, зарядить технику и снять наличные.
  5. В день вылета: проверить паспорт, виза, билеты и страховку; взять повербанк в ручную кладь.

FAQ

Нужен ли адаптер для розеток в Японии?

Да, если ваша зарядка имеет круглые вилки. В Японии используют плоские двухконтактные розетки типа A. Телефоны и ноутбуки обычно работают от 100–240 В, но проверьте маркировку.

Какую обувь брать?

Удобные кроссовки или кеды, которые легко снимать. Также пригодятся сменные носки и сменная обувь для рёкана.

Нужны ли наличные?

Да, держите запас в 20–30 тысяч иен на первые дни. Остальное можно снимать в банкоматах в комбини.

Можно ли провозить лекарства?

Личные лекарства в оригинальной упаковке обычно можно, но некоторые препараты запрещены или ограничены. Проверяйте правила на официальных сайтах перед поездкой.

Что надеть зимой?

Тёплую куртку, шапку, перчатки и термобельё; в Токио и Киото зимой холодно, но обычно без сильных морозов, а на севере и в горах холоднее и снежно.

Что надеть в храм?

Закрытую удобную одежду без излишне открытых плеч и коротких шорт. Для некоторых святилищ потребуется разуваться.

Полезные ссылки

Актуально на ноябрь 2026. Правила ввоза лекарств, цены и условия въезда меняются: проверяйте их на официальных сайтах перед поездкой.